Edzésleírás
10 x 60.0s @ 11.9 km/h 5'02 min/km / 1Min ;
60s/45s fartlek
A bemelegítésre nem emlékszem, a fartlek egész jól ment. 2x sétáltam picit azt hiszem a gyors után, h visszaálljon a légzésem és a pulzusom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:05 | 0.52 | 05:56 | 10.12 | -3 | 0 | 0 | 0 |