rrroka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:10Távolság
12.67 km Szint: 159 mTempó
05:32 p/km (10.83 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
232
Edzésleírás
Hűs reggel, szájból pára gomolyog,a kutyák pedig inkább nem vedlenek tovább.
mi meg fela dombra, hajrá-hajrá!
20 perc melegítés, majd 1 perc keményen 2 perc lazán 10x, majd haza. dombokon. fölfele is lefele is.
a kemény részek is 160 körüli átlagpulzussal mentek,a lazákon 150 körülre ment vissza.
a lefelétől fáj a jobb térdem kívül, oldalt rohadtul.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Házisárkány 5357 napja
Szóval titkos edzésterv.......kengyelfutó gyalogkakukk-képző?Egészségedre!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rrroka 5357 napja
olyasmi... maratoni felkészülés. :)