pécsi 18.05 km Futás 2020-12-08-n 12:00-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2020.12.08 Kedd, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:47

Távolság

18.05 km

Tempó

04:55 p/km (12.20 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

3.2km bemelegítő futás benne 5x100kgy. majd 8x 800 gyors / 3'10" könnyű átfutásokkal közöttük. 800-ak: 3'11", 3'08", 3'10", 3'11", 3'13", 3'15", 3'15", 3'14". (3'12" átlaggal) levezetés. Ez nem volt olyan sikeres mint a múltkoriak, de érthető, mert verseny hiányában az utóbbi hetekben elmaradtak a gyorsító edzések. Megfogadtam, hogy a téli hónapok alatt, legalább egyszer egy héten tartok egy gyors edzést, hogy ne mackósodjak be mint idén tavaszra.

7 fokban egy kicsit erősebb szélben a kellemesnél.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.