FenyoEva erősport

HomeBody2020.12.08 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: Amrap 6'
6 good morning @seprűnyél
6/6 single leg hip thrust 
6 down-ups 
6 pass-throughs @seprűnyél
 
 
 
B: Every 30" for 20' (10 total rounds) 
1. 10 RU Swings @12kg
2. 8 burpees 
3. 10 Goblet squats @12kg
4. 8 Push-ups
 
 
C: Tabata (20"/10" x 8 rounds, 4 minutes) 
Bicycle Ab
Flutter kick 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!