Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:44Távolság
10.8 km Szint: 41 mTempó
05:49 p/km (10.33 km/h)Edzésleírás
Óracsere Robival 3K után, tehát ezek az adatok az Ő adatai.
6:10-6:20közt 5K bemelegítő. Nehezen megy, zihálok, nehezen emelem a lábam. Pulzus 150-160 közt
3K tempó: 4:55-168hr; 5:10-175hr; 4:47-177hr nem mondom, hogy tüdőből könmyen ment, de a lábaim jobban bírták
Levezető: 6:10-6:20 pulzus 150-160. Lihegős, de a lábam itt már bírta
Kétségbe vagyok esve! Tudom, h nem szabad Robihoz hasonlítanom magam, de neki miért 130 körül van a pulzisa bemelegítésnél és nekem moért ilyen magas?
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 41 m
Átlagos lépésszám: 86
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 0.8 | 06:16 | 9.57 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
