lucas 10 km Futás 2010-05-07-n 18:00-kor

lucas futás

2010.05.07 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:10

Távolság

10 km

Tempó

06:37 p/km (9.07 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

125

Maximum

160

Edzésleírás

Megszokott kiserdei pálya, de némi módositással. 10 perc szokásos tempójú futás. a lejtőkön begyorsitva, majd 3 perc intenziv, ez néha emelkedőre jön ki, néha pedig lejtős szakaszon. A pulzusom viszont egy ilyen szakasznál felment 160-ra. Majd 2 perc séta, vagy lassú futás. Eredetileg terveztem még egy 3km-es kört, de nem jött össze.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:10	10	06:37	9.07	0	125	160	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.