Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
10 kmTempó
06:00 p/km (10.00 km/h)Edzésleírás
Nem indult jól ez a "próba futás" a padon. Először kirántottam a piros bigyót és leállt, utána elnyomtam valamit és megint leállt. Szenvedtem a beállításokkal, de kb 2 km után belejöttem.
Az órámon a 100/100at 30s/45s-nek állítottam be és az jelezte mindig a tempóváltást, ez jól ment. 12-vel futottam a gyorsat (koordinálót) és 10,7 volt a lassú. A bemelegítő és levezető 10esen ment.
Bele fogok jönni!
Tanulság: törölköző és víz legyen odakészítve, savlekötő ennél is kell
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
