janosib 2.1 km Úszás 2020-11-26-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.11.26 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika talppal (100 oda jobb pille-bal pille-páros pille vissza kivárásos hát-100 oda 3 jobb hát-3 páros hát-3 bal hát-3 páros hát vissza mell kar delfin láb-100 oda 3 jobb mell-3 páros mell-3 bal mell-3 páros mell visszaegykaros hát)

300 csúsztatással

3*100 csak kar bólyával

200 csak kar bólyával 5-ös levegővel

3*100 gyors (2:00 körül)

300 talppal csúsztatással (4:48)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.