Edzésleírás
2010-081+082. Kombi edzés, Orfű-specifikusan. Keró: nyomtam neki, mint az ökör, persze a városi kereszteződések, táblák stb miatt nem lehet jó átlagot csinálni egy ilyen kis távon. Az emelkedőn nyomtam keményen, 175-ös max pulzusig sikerült felverni, mondjuk fájt rendesen... Depó: gyorsan ment (1:49). Futás: mentem itt is, viszonylag erős tempóban. Azért Orfűn vigyázni kell, főleg az első futásnál, hogy el ne fussam magam. Idén is 3x kell majd feltekerni a hegyre...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:28 | 4.6 | 04:27 | 13.49 | 5 | 0 | 176 | 167 |