Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:29:04

Távolság

21.1 km

Tempó

04:13 p/km (14.21 km/h)

Edzésleírás

Az "elmaradt K and H félmaraton Én Siófokon futottam végig az eredeti pályán, az eredeti időpontban. EGYEDÜL Sajnos lehetett érezni, hogy nincs versenyhangulat, főleg a második körben ahol a Petőfi sétány és Batthyany sétányokon teljesen elbambultam és belekerült egy 4:28, majd 4:22-es km.  Ezen kívül eléggé egyenletesen ment, a szokásos Balatonparton kicsit lassabb, a Beszédes József sétányon kicsit gyorsabban az átlagnál. Az első kör 44'06" + 44'58". a második kör szinte klónja volt az elsőnek, kivéve az előbb említett elbambult km-ket. 21.km 4:04,  az utolsó 1000m  3'54".  Nagyon jól sikerült és elégedett vagyok. Ezzel még versenykörülmények között is elégedett lettem volna, de ha verseny lett volna tegnap akkor ezen még tudtam volna bőven hozni. Még akkor is ha a második körre csatlakozott volna valaki nyulazni, akkor szerintem azt gyorsabbra is hozhattam volna mint az első kört. A kanyarok sok helyen nem jól jöttek ki a felhalmozott levélkupacoknak köszönhetően (ahogy a Batthyányra kanyarostam az első körben, majdnem elütött egy autó. Teljesen le kellett fékeznem)  Kár érte nagyon nagy PB lehetett volna, ezt éreztem az elmúlt hónap edzésein.  Nem a Petőfi sétányról indultam, hanem a házunk előtti villanyoszlop volt a rajt és a cél a Beszédes J sétányon.   Nagyon jó kis futás volt          8-9 fokban szaros ködös nedves időben. Az első körben a parton zavaró és hideg ellenszél, a kezem eléggé elgémberedett. A másodiknál már nem volt gond a széllel és a hideggel.        Szigetkörökre bontva (22:00,  22:06,  22:27,  22:31)