Edzésleírás
Bemelegítés 2km
1200m 4:10pkm
800m 4:10pkm
2x400m 4:10pkm
2x200m 3:50pkm
4x100m R
Levezetés 2km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:56 | 9.8 | 05:36 | 10.70 | 0 | 105 | 177 | 156 |