Edzésleírás
Két-bükkfa-nyereg - Z+ - Z háromszög - Fekete-kő - Z háromszög - Z+-; Z- - Z- - Z háromszög - Pilis-tető - Z háromszög - Z- - P- - Pilisszentkereszt - P- - K- - Dera-szurdok - K- - Dera-szurdok, parkoló
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:44 | 13 | 05:40 | 10.58 | 280 | 0 | 0 | 0 |