Edzésleírás
nagyon jó volt. 500 vegyes bemelegítés aztán gyors, minden 5. 50m mell, ebből 3km megállás nélkül bukóval. 1óra 2p 48mp alatt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 3.5 | 20:51 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |