janosib futás

Futás2020.10.23 Péntek, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:56:14

Távolság

21.1 km

Tempó

05:31 p/km (10.89 km/h)

Edzésleírás

Kolonics emlékfutás

Zolival vágtunk neki a távnak, reméltem, hogy PB-t futtatok vele :-) Nem sütött ki a nap, ahogy ígérték, így maradt az aláöltöző, de pont kellemes volt az idő. Jól vettük az első kilométereket és jól esett a szurkolás 6-nál, illetve Gyuri futott felünk egy km-t. Féltáv környékén találkoztunk egy győri kissráccal, aki 8! éves és már a hetedik félmaratonját futja és ő is PB-t akart futni (1:54-en belül), ami végül sikerült is neki. A 13-as frissítőnél Zoli picit belegyalogolt, de még jó volt a tempónk és az utolsó frissítőnél sem vesztettünk sok időt. Olyan 17 után ment már egy picit nehezen, de próbáltam biztatni, hogy már nem sok van, és sikerült nem túl sok sétával megoldani a híd előtt és a hídra felfelé. Onnan már bekocogtunk, sikerült neki a PB :-D

A 413 indulóból pont a felénél a 206.-207. helyen végeztünk, férfiak között a 168-169. helyen.

GPS szerint: 20,91km

20/20 projekt állása 18/20 (egyébként ez volt a 99. félmaratonom)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!