janosib Úszás

Úszás2020.10.19 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 láb (kéz lent)+100 oldalsúrolás+100 csúsztatás+100 egykaros söprés)

6*33+2*50

4*75 csak kar bólyával

2*150 normál

400 TEÁ-val (7:56)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!