futókukac futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
13.1 kmTempó
04:35 p/km (13.10 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
186
Edzésleírás
Bemelegítés után futottam 2perc/1percet (8gyors volt)
A pulzusomnak 170fölé nem kellett volna mennie, de amikor belemértem a 4. után 180-186-os volt. Akkor az 1perc pihit ott kitoltam másfélre és gyors sétára váltottam, hogy lemenjen a következő gyorsra a pulzusom. Itt már jobban figyeltem arra, hogy milyen a tempó, mozgás... .
De sajnos az összes 2perc után ilyen volt.
A 8. után 180 , 1 perc múlva 138-as volt. Utánna 1 hosszab levezetés volt. Utánna fájt a fejem egy kicsit és az egész futás napon ment és elég meleg volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 13.1 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 186 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
