csiki79 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:37:37Távolság
10.08 km Szint: 27 mTempó
03:44 p/km (16.08 km/h)Edzésleírás
35. Spar Verde 10 km
Igyekeztem a hajlító problémámat lazább kezdéssel ellensúlyozni és abból gyorsítani. Összességében jól sikerült és jól is esett, a végére azért elfáradtam. Kb féltávig Ferivel futottam, onnaltól kezdtem fokozatosan gyorsítani, mivel megláttam egy bójt magam előtt, akiket javarészt le is vadásztam.
Eredmény:
Abszolút: 11. (769)
Kategória: 1. (129)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 27 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 1 | 03:51 | 15.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 1 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1.28 | 03:47 | 15.89 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:37 | 0.72 | 03:38 | 16.51 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 1 | 03:30 | 17.14 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 1 | 03:28 | 17.31 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:17 | 0.08 | 03:33 | 16.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 36 / 2
1517.3 / 1500 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
