Edzésleírás
Elég gyengének éreztem magam egész nap, a pulzus jelezte is, különösen a végére szállt el különösen. Viszont érzésre nem volt ilyen nehéz, mindvégig könnyűnek tűnt, az első felében enyhe emelkedőn 5:10 körül, visszafelé enyhe lejtőn 4:50 körül.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:29 | 0.09 | 05:22 | 11.17 | 1 | 0 | 0 | 0 |