Edzésleírás
600 vegyes
300 könyökre figyel
300 oldalérintés
200 hosszúkiúszás
200
4x50
2x100
1x200
4x50 ellenállással
2x100 ellenállással (1:33)
1x200 ellenállással (3:20)
400 tempószámlálás
100 mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.3 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |