Edzésleírás
Reggel megcsinaltam vegre az utolsó 100 burpeet. 30 napon keresztül ;)
Du meg elmentem edzeni kis fekvenyomas szepen melegites 80 6 majd 85 kg nyomtam 4x2 közbe ott kicsi bar muscle up :) ami tök jó mert megy ;) semmi gyakorlás nélkül bar egyre jobb volt szval kéne gyakorolni.
Kis ferdepados nyomas 3x8 20kgx2
Majd csinaltam egy 21 emom 12 cal row, 12 dl 80kg 20 du