csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:39Távolság
14 km Szint: 12 mTempó
04:16 p/km (14.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
1. 4 km laza 19:33 (4:53) p:135, 146
2. 4*1000m (3:50) /500m (4:30)
1. 1000m 3:54 p:158, 165 / 500m 2:12 (4:24) p:155
2. 1000m 3:45 p:161, 165 / 500m 2:12 (4:24) p:158
3. 1000m 3:48 p:165, 169 / 500m 2:12 (4:24) p:161
4. 1000m 3:44 p:165, 168 / 500m 2:11 (4:22) p:160
3. 4*400m (1:24) / 200m
1. 400m 1:20 (3:20) p:170, 175 / 200m 0:53 (4:25) p:171
2. 400m 1:22 (3:25) p:172, 177 / 200m 0:51 (4:15) p:174
3. 400m 1:22 (3:25) p:176, 180 / 200m 0:52 (4:20) p:175
4. 400m 1:23 (3:27) p:174, 178 / 200m 0:52 (4:20) p:173
4. 1.6 km levezetés 7:04 (4:25) p:159
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 12 m
Átlagos pulzus: 154 bpm
Átlagos lépésszám: 92
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:17 | 0.98 | 04:22 | 13.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
