Edzésleírás

Nagyon kellemes időben, 26 fok de árnyékban sőt a második kör már szürkületben. Szokásos szigetedzés 2 körrel 47'23"  (23:34 + 23:48) 158, 173 átlagpulzusokkal.  Jó szar tempó, de furcs módon elégedett vagyok, mert végre nem behalós erőelszálló volt, (bár ez a nyuggertempónak is köszönhető). hanem jöhetett volna akár mégegy kör is.    Ami még furcsa volt, hogy míg szombaton abszolút fáradt lábakkal, kiválóan sikerült edzés volt, addig ma a bemelegítés egész könnyednek tünt, és azt gondoltam szuperül fog menni. Ahogy elindultam hihetetlenül könnyedén ment, mindenki mellett száguldoztam el a szigeten, és azon tűnődtem, hogy vajon mennyi lesz az első km, mert nagyon könnyednek és gyorsnak tűnt. Arra tippeltem, hogy vszinű 4 perces első km lesz. Majd jött a hidegzuhany 4:20. Nem ilyennek éreztem, biztos rosszul mért. A következő 4:23......... ettől kicsit elment a kedvem, és a második körre a szürkületben más semmit nem láttam az órámon, így azt "vakon" futottam, és az eredményen is látszott. Nem baj de legalább viszonylag egyenletes volt a tempó, ami az utóbbi időben nagy kincs