Edzésleírás

A pesti alsó rakparton 10.6km versenytempózás 10.6km 45'06"n(22:19 + 22:47) 4:13, 4:18 tempóval. ami az utóbbi 6-7 hét kimagaslóan legjobb ideje, pedig még egyértelműen éreztem a szerda-csütörtöki kombót a lábaimban. (Tegnap még izomlázam volt) De még mielőtt vállon veregetem magam, azért 2x is megálltam 1-2 percet pihenni (3.4km-nél, és az első " kör" 5.3km után. Nem is tudom miért, talán sima lustaságból, először egy rendőrautó állt keresztbe amire azt hittem ott véget ér az út, de mire odaértem láttam, hogy nem, de addigra már elhatároztam, hogy ott megpihenek. A másik a szigetkör imitáció után puszta lustaságból belepihentem. De azért így is elégedett vagyok. Ideális időben 20 fok napsütés Margit hídtól a Bálnáig oda - visszázgattam

zoom fly sp