Edzésleírás

Talán nem kiabálom el, de nagyon úgy néz ki, hogy szép lassan túl leszek a sérülésen. Legfőbb ideje is lesz, tavaly szeptember vége óta nem tudok rendes futóedzéseket csinálni. Ma megpróbáltam egyik kedvenc köröm, ami most még hosszúnak tűnt, de úgy voltam vele, ha megfájdulna a talpam vagy a bokám, a végét legfeljebb lesétálom. Szerencsére erre nem volt szükség. Sütött a nap végig, de nem volt még túl meleg, kellemes őszi időnek mondanám inkább. Nagyjából az út fele volt terep, a másik fele pedig műút, de ahol csak lehetett, próbáltam lehúzódni a padkára, úgyhogy talán 6-7 km-t futottam összesen aszfalton. Indulás előtt nem ettem egy falatot sem, és nem is hoztam semmit a futásra sem, szóval azért a végére már szomjas és éhes is voltam, ezzel együtt nyugodt és egyenletes pulzussal ment végig. Visszanéztem, áprilisban és májusban volt egy-egy 2 órás futásom, utána pedig egészen tavaly szeptember 20-ig kell visszamenni az időben, hogy 2+ órás edzésre bukkanjak (hol máshol mint Los Angeles Venice Beach negyedében nyargaltam egyet akkor).

---