Edzésleírás
Bodzási oda-vissza négyszer, kifelé pörgetés, visszafelé nagytányér. Első körben max. áttétel, aztán minden körben eggyel kisebb a taposáskor. Utolsó körben hazafelé jövet hátsó defekt szerelés az éjszakában. :S Ha akarom, ha nem, gyakorlom ezt is. Pulzusmérő nem volt, a km-órát meg úgysem láttam, tehát szabadedzés volt, nem időmérő. A csillagos égbolt, a narancsszínű, óriási Hold és a békakurutyolás jó relaxációs program volt. Negyed 12-re haza is értem...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 60 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |