csiki79 13.7 km Futás 2020-09-02-n 07:46-kor

csiki79 futás

Reggeli futás2020.09.02 Szerda, 07:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

13.7 km

Tempó

04:27 p/km (13.48 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Kicsit szeles volt és nagyon elfutottam. A sípcsontom is megsínylette.

1. 4.2 km laza 20:06 (4:47) p:142, 149

2. 12 * 50m futóiskola

3. 4 * 100m repülő

4 . 4*1000m / 1 perc

1. 1000m 3:41 p:162, 172

2. 1000m 3:42 p:163, 174

3. 1000m 3:38 p:168, 176

4. 1000m 3:36 p:170, 179

5. 5 * 400m / 1.5 perc

1. 400m 1:22 p:163, 175

2. 400m 1:22 p:158, 173

3. 400m 1:19 p:160, 176

4. 400m 1:18 p:159, 177

5. 400m 1:13 p:163, 180

6. 4*100 repülő

7. 2.1 km levezetés 9:35 (4:33) p:151

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 36

621.7 / 1500 km

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.