Edzésleírás

Na ez volt a "real disaster"  A mai edzésen akartam eldönteni, hogy nevezzek-e a vasárnapi félmaratonra, mert az elmúlt 4-5 hét oda-vissza betegedéseinek köszönhetően, teljesen le voltam gyengülve. Nappal is, de főleg futás közben. Arra gondoltam, ha tudok 4:15 körüli átlaggal két szigetkört véigtolni, akkor kb egy 90 perces félmaratonra jó vagyok és benevezek.  Bemelegítés után egy kört mentem fújtatva 23:10 alatt. Nem tudtam sem gyorsabban, sem tovább futni. Onnét elkezdtem kocogni 5:13-as átlaggal, de az sem esett könnyedén. Az egész Augusztus olyan érzés, mintha valami elképesztő módon túl lennék terhelve, pedig 150km-el kevesebbet futottam mint máskor ilyenkor, és ugyanennyivel kevesebbet mint Júliusban. Ez még nem lenne baj, de mindegyik gyorsító edzés csúfos behalós kudarc, illetve mindegyik "hosszúfutás' valahol a 60-70 százaléknál kifáradás miatt félbeszakadt. Talán 18.5km volt a leghosszabb Augusztusban