janosib 2.15 km Úszás 2020-09-03-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.09.03 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 oda eldalsúrolás vissza vállérintés-100 egykaros söprés-100 érintéses-100 kivárásos)

150 25 erős-25 laza

200 50 erős-50 laza

150-25 erős-25 laza 5-ös levegővel

200 50 erős-50 laza

150 TEÁ-val

200 TEÁ-val

4*100 (utolsó 1:43)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 1545 napja

1:43 már szép!

Grat!

Én a végére nagyon elfáradtam

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.