Edzésleírás

Végre singara gym-ben edzés. Bár nem mentek a klímák így annyra nem volt kényelmes.

1 WOD EMOM 10 perc 10 burpees Zg-nek a találmány, mivel ma votl a születésnapja így a videó végén írtam neki egy köszöntést isten éltesen :D igen 1 s-vel :D de emiatt nem veszem újra

2 wod 15-12-9-6-2 Power snatch pull ups front squat 25 kg kicsit vissza szokatóba 11:52

3 WOD hát du de mivel nagyon nem ment (Egyszer újra is kezdtem ) így nem db számot csináltam hanem 10 percig nyomattam kind of AMRAP csak nem számoltam elég szarul ment nem tudom miért. 

Utánna megmértem magam izzadtan 86.1 voltam kb 88 kg votlam mikor utoljára mértem magam de legjobb is 87.3 volt :D pedig azt hittem olasz kaja adott az érzésnek :D

Utána napozás közbe kosár majd egy kis lábtenisz én ádámmal, Horváth Pisti és Kondor Csabi ellen sima 2 vereség után egy szoros 3. mecs. 19-16 nál én szerváltam és mondtam hogy ha mindet hozzuk akkor nyerünk 19-19 nél hibáztunk 20-19 nél ádám kirugta a labdát majdnem még a singarából is xD méltó befejezés 3:0 de teljesen jó votl :D