FenyoEva erősport

SB Basic2020.08.21 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

A. Strenght and technics @KB 6kg

  • 5x8-8 single leg bended KB row
  • 4x5-5 single leg KB press (KB in upside down pos.)
  • 3x30-30 KB around leg in lunge pos.

B. EMOM 12' (40" work 20" rest; 3 rds) @plate 10kg

  1. Press
  2. Bended row
  3. GTOH
  4. Russian twist

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!