Edzésleírás
Az első 2 km lassan, majd a következő 2 gyorsabb, az utolsó 2 km erősen 4 perces km-ek körül.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:02 | 6 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 170 | 154 |