janosib Úszás

Úszás2020.08.10 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.2 km

Tempó

29:33 p/km (2.03 km/h)

Edzésleírás

200 bemelgítés

350 technika (100 alapállás gyors láb-100 ököl-100 oldalsöprés-50 érintéses)

9*150+200 (3*(2 normál+1 vegyes (25 pille-25 gyors-25 hát-25-gyors-25 mell-25 gyors)) a 200 3:55)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!