janosib Úszás

Úszás2020.08.03 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2 km

Tempó

27:30 p/km (2.18 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

300 technika (50 mell kar gyors láb-50 egykaros-50 csúsztatás-50 vállérintés-50 oldalsúrolás-50 söprés)

20*75 (4 csak kar bólyával és gumival-4 sima-4 25 csúsztatás-50 erős-4 sima-4 TEÁ-val)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!