lroland bringázás

Zalaegerszeg-Nova Morning Ride2020.08.02 Vasárnap, 07:04:42

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:57:57

Távolság

56.92 km Szint: 494 m

Tempó

02:04 p/km (28.95 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
57
Maximum
181

Edzésleírás

Legutóbbi bringázásom útvonalát ismételtem meg, csak akkor Attilával, most meg egyedül, és a vége kicsit másfelé volt. Nem gondoltam, hogy szélárnyék nélkül gyorsabb leszek, de így lett, méghozzá nem is kevéssel, több mint 2 kmh-val. Ezzel a sebességgel több mint elégedett vagyok egy karbantartásra szoruló izomzattal, keringéssel és járgánnyal, 6 kiló plusz súllyal és egy, a dobronhegyi és más emelkedőket is magában foglaló pályán. Nem tudom, mikor lehetett utoljára olyan hét, hogy minden nap edzettem valamit, talán tavaly augusztusban.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 494 m

Átlagos pulzus: 149 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)		 Tempó
(p/km)		 Seb.
(km/h)		 Szint
(m)		 Pedál
fordulat		 Minimum
pulzus
(bpm)		 Maximum
pulzus
(bpm)		 Átlag
pulzus
(bpm)
00:02:11 1.01 02:10 27.76 -6 0 0 0 0
00:02:13 1 02:13 27.07 -3 0 0 0 0
00:02:06 1 02:06 28.57 2 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 0 0 0 0 0
00:02:07 1 02:07 28.35 2 0 0 0 0
00:02:07 1 02:07 28.35 4 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 0 0 0 0 0
00:02:10 1 02:10 27.69 8 0 0 0 0
00:02:46 1 02:46 21.69 32 0 0 0 0
00:03:40 1 03:40 16.36 53 0 0 0 0
00:03:16 1 03:16 18.37 32 0 0 0 0
00:01:46 1 01:46 33.96 -9 0 0 0 0
00:01:38 1 01:38 36.73 -16 0 0 0 0
00:01:47 1 01:47 33.64 -17 0 0 0 0
00:01:46 1.01 01:45 34.30 -1 0 0 0 0
00:01:35 1 01:35 37.89 -31 0 0 0 0
00:01:27 1 01:27 41.38 -26 0 0 0 0
00:02:31 1 02:31 23.84 26 0 0 0 0
00:02:46 1 02:46 21.69 26 0 0 0 0
00:01:46 1 01:46 33.96 -5 0 0 0 0
00:01:59 1.01 01:58 30.55 3 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 0 0 0 0 0
00:01:57 0.99 01:58 30.46 -14 0 0 0 0
00:02:17 1 02:17 26.28 0 0 0 0 0
00:02:12 1.01 02:11 27.55 3 0 0 0 0
00:02:01 0.99 02:02 29.45 2 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 -2 0 0 0 0
00:01:31 1 01:31 39.56 -17 0 0 0 0
00:01:48 0.99 01:49 33.00 -12 0 0 0 0
00:02:11 1 02:11 27.48 -1 0 0 0 0
00:01:40 1 01:40 36.00 -26 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 7 0 0 0 0
00:01:52 1 01:52 32.14 -4 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 1 0 0 0 0
00:02:10 1 02:10 27.69 4 0 0 0 0
00:01:47 0.99 01:48 33.31 -4 0 0 0 0
00:02:21 1 02:21 25.53 17 0 0 0 0
00:02:24 1 02:24 25.00 17 0 0 0 0
00:02:25 1 02:25 24.83 17 0 0 0 0
00:02:32 1 02:32 23.68 20 0 0 0 0
00:02:05 1.01 02:04 29.09 -3 0 0 0 0
00:01:32 0.99 01:33 38.74 -43 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 5 0 0 0 0
00:02:18 1 02:18 26.09 0 0 0 0 0
00:02:36 1 02:36 23.08 19 0 0 0 0
00:02:18 0.99 02:19 25.83 -37 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -18 0 0 0 0
00:01:46 1 01:46 33.96 -3 0 0 0 0
00:01:49 1 01:49 33.03 -3 0 0 0 0
00:01:46 1 01:46 33.96 -3 0 0 0 0
00:01:48 1 01:48 33.33 2 0 0 0 0
00:01:46 0.99 01:47 33.62 -5 0 0 0 0
00:01:46 1 01:46 33.96 -2 0 0 0 0
00:01:51 1 01:51 32.43 -1 0 0 0 0
00:02:00 1.01 01:59 30.30 -1 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 2 0 0 0 0
00:01:58 0.93 02:07 28.37 6 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés

A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon

Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.

Elfogadom