Sebcoe 4 km Futás 2010-04-24-n 00:00-kor

Sebcoe futás

2010.04.24 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:12:59

Távolság

4 km

Tempó

03:15 p/km (18.49 km/h)

Edzésleírás

2x2000m p:10' (második szögesben)

Lacával nyomtam, és sokat segített. Főleg a másodikban. :-)

Az elsőt Laca vezette, és igen jó állapotban van a srác, bármit is mond! Olyan tempót ment, hogy csak szédelegtem utána. :-)

Az egész heti munkát éreztem a lábamban, no meg a tegnapi erőlködést. De jó úton haladok, és ez alényeg. Ami az egyik legfontosabb, hogy erősíteni kell sokat, mert baromi LASSÚ vagyok...

A végén futottam két 60m-t, és nevetségesen rosszak lettek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:34	2	03:17	18.27	0	0	0	0
00:06:25	2	03:13	18.70	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.