FutoDetto bringázás

2010.04.24 Szombat, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:30:00

Távolság

102 km

Tempó

02:39 p/km (22.67 km/h)

Edzésleírás

Dkeszi-Bp-Pomáz-Szentendre-Paprét-Szentendre-Dkeszi

Nos, hát ez volt az eddigi legrosszab tekerés, legalábbis ami a kezdetét illeti. Persze a csajos tekerésből semmi sem lett, mert csak Zsófi jött el. Így elindultunk együtt a srácokkal. Az uticél dobogókő volt. Na ennek már a kezdetkor sem örültem, mert baromira nem akartam hegyet mászni, de persze egyedül meg nem akartam tekerni, ha már felkeltem időben és betekertem pestre a közös edzésre. Már a városból kifelé vezető úton kiakadtam teljesen. Eddig szép egyenletes tempóban (de eddig sem lassan 30-33 körül) mentünk mindig, szépen megállva a piroslámpáknál, kereszteződéseknél... na hát most ezzel szemben, piroson át, mit sem törődve azzal, h szemből fordulnak az autók, hol 24-el hol 35-el, a legszebb mutatvány az volt amikor letértünk a szentendrei útról, egyrészt bementünk egy párhuzamosan futó aknamezőre, majd onnan usgyi át keresztbe az úton, nembaj, h balról jöttek az autók, szépen be az átkelőnél várakozó kocsisor közé, na ott elpattant a húr, inkább szabályosan átkeltem a zebrán, ezért persze jól lemaradtam, majd visszaértem, de akkor már síkideg voltam, h miért kell így közlekedni.... aztán még jött egy két hasonló kereszteződés...körforgalom, ahol mindenképp előzni kellet az autóst aki a körforgalomban haladónak megadja az elsőbbséget..... az eleje pont átfért a vége meg pont lemaradt.... Pomáz után egyszer csak sírva fakadtam kiálltam a sorból és visszafordultam. (Mózesnek azért szóltam, h ne várjanak rám) Legurultam Szentendrére, lementem a dunapartra lehajítottam a fűbe a bringát letörölgettem maradék könnyeimet, napoztam, összekaptam magam, hogyha már felkeltem és nekiindultam akkor csak nem kéne hazamenni. Uh gondoltam irány paprét. Előtte, a bringa utat keresve kirándultam még egyet a patak parton, kis dzsungel harcot vívva. Aztán felmásztam a hegyre, csiripeltek a madarak, csörgedezett a kispatak, kellemes virág illat volt, szuper volt az egész, felérve ettem-ittam felöltöztem (mellény+lábtyű fel) és legurultam. Majd megint ettem ittam levetkőztem és hazapörgettem. Örülök, h visszafordultam és inkább a saját egyenletes tempómban tekertem egy jót. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:30:00 102 02:39 22.67 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Andrásx2s képe

Andrásx2s 5182 napja

Milyen igazad volt:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!