FutoDetto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:37Távolság
16 kmTempó
06:17 p/km (9.54 km/h)Edzésleírás
PDF-en hosszúfutás
eddigi leghosszabb futásom. Ágival és Mózessel futottunk. Ági 5kilinél fordult, mi mentünk tovább. 10 kiliig minden okés volt, de utána már fájdalmas volt. hiába szokni kell a hosszú futást. leginkább az izületeimnek. az izmaim meg a keringésem úgy éreztem jól bírja, de a térdeim kevésbé. ami még rossz volt, h valamiért most nagyon felfújódtam és ettől a végén görcsölt a hasam. de összességében jó kis futás volt. igaz még iszonyat lassú vagyok, de lesz ez majd jobb :)))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:37 | 16 | 06:17 | 9.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
csattogoboka 5183 napja
Ez màr nagyon jò!!!! Gratula! és tènyleg szokni kell, de gyorsan lesz egyre jobb. Az izmok nem felejtenek! ;)
FutoDetto 5183 napja
úgy lesz :))
jocccc 5183 napja
naná, hogy lesz jobb! pl júni 12-én:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
FutoDetto 5183 napja
köszi a bíztatást!!!