FenyoEva erősport

SB Cross2020.07.19 Vasárnap, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

A. Gymn. + Games

B. Every 4' min for 32'

First 4'

  • 25 down-ups
  • 25 hrpu's
  • 25 abmat sit-ups

Second 4'

  • 40" plank
  • 40" glute bridge hold
  • 10/10 split squats  - 2x8kg

C. Stretching

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!