Edzésleírás
egy kis bemelegítő futás után 30' szökdelés, majd 40' köf.
Az ugróiskola igen kemény dolog, pláne, ha nem szokta a lábom :-)
De hát ez kell! Meg kell erősíteni a gyors futáshoz szükséges izmokat. Lesz még erősítés is.
Tiszta budybuilder leszek. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |