FenyoEva erősport

SB Basic2020.07.14 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A. EMOM 12'

  • 20" wall sit + 20" KB high pull (12kg) + 20" rest
  • 10/10" single hand mountain climbers (R/L) + 20" tuck ups + 20" rest
  • 20" deadhang + 20" knee ups in hanging pos. + 20" rest

B. 400m alt. lunges

C. 5 sets of:

  • 10 push-ups with shoulder taps
  • 10 ring face pulls

D. Acc.

  • 4x12 deadbug
  • ankle stability excercises

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!