ikerkaszat futás

2010.04.20 Kedd, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

9.6 km

Tempó

07:18 p/km (8.23 km/h)

Edzésleírás

1. hét 3. edzés 

1600 Bemelegítés

2x800 GyR
4x400 GyR
4x200 GyR
4x100 R

 

1600 Levezetés

Azt hiszem túl magasra került a mérce... :-(

200 métereken kívül semmi sem sikerült:-(

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 9.6 06:15 9.60 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!