Gubanc 20 km Futás 2020-06-18-n 16:48-kor

Gubanc futás

2020.06.18 Csütörtök, 16:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:55

Távolság

20 km Szint: 48 m

Tempó

04:30 p/km (13.35 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Peter Horvath
- 20 km 5 x 4000 m tempo ....

- detailed - részletezve
- 01., 4000 m = 4:27/km - 4 minutes relax
- 02., 4000 m = 4:28/km - 4 minutes relax
- 03., 4000 m = 4:30/km - 4 minutes relax
- 04., 4000 m = 4:33/km - 4 minutes relax
- 05., 4000 m = 4:26/km

teljes táv: 20,00 km; összes idő, 1:29:55,4; átlag pulzus, 145 bit/min; sebesség, 4:29 min/km, Szintemelkedés: 060, PTE: 4,3; EPOC avg: 068; EPOC Peak: 117.

Szombathely:
Sugár út,
- 400 m-es atlétika pálya - 50,00 kör
- 400 m athletics pálya - 50,00 laps

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:55	20	04:30	13.35	48	91	161	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.