FenyoEva erősport

SB Cross2020.06.17 Szerda, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

22 kg

Edzésleírás

Mobility: general

Activation: 3 rds

  • 30" handstand hold (from box)
  • 10 BB hang squat cleans - 15kg
  • 10 shoulder taps in push-up pos.

A. Power cleans

  • 10' EMOM: 3 reps. in every min. - 22.5kg

B. 5 rds for time - 8'34"

  • 12 burpees
  • 5 pike push-ups
  • 18 jumping lunges

C. 1' max effort burpees - 22

D. 2x16 + 2x12 dead bugs

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!