Edzésleírás
500m bemelegítés, 350m kivárásos, 300m teki, 300m folyamatos, 25m-ek pillangó, gyorsláb, kivárásos, fenti gyors, fokozó, 4*25m víz alatti, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |
Andrásx2s 5186 napja
Ebben az edzésben már van vitamin, Hajrá!!!