Edzésleírás

2010-070+071. Back to business… Jó kis kombit mentem, elég hosszú is lett! Keró: jól mentem, legalábbis ilyenkor áprilisban ennél nehéz lenne jobbat menni… Isaszegi dombot 8p09mp alatt másztam meg, lihegtem, de nem volt gond! Részidők: 1.óra: 24.3km/h; 2.óra: 27.3km/h; 3.óra: 28.3km/h; vége: 25.1km/h. Látni, h az elején még nem vagyok annyira bemelegedve, ill. hogy a nagytarcsai tetőig lassú átlagot lehet csak menni... O.úton azért megy a 28-30km/h. Depó: 4p teljesen OK a 4perc, pisivel együtt meg láne! :) Futás: nagyon jó tempót mentem, egyszerűen csak nyomtam neki, és ez jött ki. Ment az 5p-en belüli tempó! Faja! Nyáron a 30-35fokban nyilván nem menne, de az még igen messze van! Végén nyújtottam is. Remek edzésnap, sok-sok-sok-sok ilyet még!