Edzésleírás
Sikerült a pulzust a táv 95%-ában 155 és 160 között tartani. Egyedül akkor ment 160 közelébe, amikor a mesterséges akadályokra kellett felfutnom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:30 | 8.78 | 07:28 | 8.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |