Gubanc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:19Távolság
15 km Szint: 51 mTempó
04:25 p/km (13.57 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Peter Horvath
- Long, 5 x 3000 m (15 km) interval workout ....
- Hosszú, 5 x 3000 m (15 km) intervallum edzés ...- detailed - részletezve
Peter Horvath
- Long, 5 x 3000 m (15 km) interval workout ....☀️
- Hosszú, 5 x 3000 m (15 km) intervallum edzés ...☀️- detailed - részletezve
- 01., 3000 m = 4:25/km - 4 minutes relax
- 02., 3000 m = 4:23/km - 4 minutes relax
- 03., 3000 m = 4:25/km - 4 minutes relax
- 04., 3000 m = 4:26/km - 3 minutes relax
- 05., 3000 m = 4:25/kmteljes táv: 15,00 km; összes idő, 1:06:19,7; átlag pulzus, 145 bit/min; sebesség, 4:25 min/km, Szintemelkedés: 051, PTE: 4,0; EPOC avg: 061; EPOC Peak: 101.
Szombathely:
Sugár út,
- 400 m-es atlétika pálya - 37,50 kör
- 400 m athletics pálya - 37,50 lapsteljes táv: 15,00 km; összes idő, 1:06:19,7; átlag pulzus, 145 bit/min; sebesség, 4:25 min/km, Szintemelkedés: 051, PTE: 4,0; EPOC avg: 061; EPOC Peak: 101.
Szombathely:
Sugár út,
- 400 m-es atlétika pálya - 37,50 kör
- 400 m athletics pálya - 37,50 laps
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:19 | 15 | 04:25 | 13.57 | 51 | 75 | 159 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
