Wierchen 22 km Futás 2020-06-07-n 00:00-kor

Wierchen futás

Délutáni edzés2020.06.07 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:51

Távolság

22 km Szint: 109 m

Tempó

04:35 p/km (13.09 km/h)

Edzésleírás

Ákossal hosszú futás
10km bemelegítés 4:50-5:00 körül Szerintem a 4:40 is beleférhetett volna, de Ákos ezt az utasítást kapta.
10 km tempófutás(4:15), amiből az utolsó 500 méter lett ovlna erős, inkább az utolsó km-et próbáltam meg megfutni.42:19
Utolsó km nagyon nem akart már menni, 3:41
2km levezetés

Elég meleg lett a végére.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.