Leo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:54:43Távolság
12 kmTempó
04:34 p/km (13.16 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Vivicitta. Egy keveset sikerült faragnom a tavalyi időmből, de nem is ez a lényeg. A cégnél megint szerveztem közös részvételt és nagyon sokan összejöttünk. Tele volt kék pólóssal a város :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 176 | 159 | |
| 00:08:46 | 2 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 177 | 174 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 176 | 172 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 174 | 172 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 176 | 174 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 178 | 171 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 0 | 0 | 178 | 174 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 179 | 172 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 178 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 0 | 0 | 0 | 175 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 185 | 178 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Leo 5338 napja
Sikerült elkapnom a rajtot, vagyis majdnem egészen jól előről rajtoltam, így nem nagyon kelett sokat kerülgetni az elején. Egy kolégával mentem az első frissítőig, ahol ő leszakadt. Aztán meg beálltam egy tempóra és tudtam tartani, közben figyeltem a pulzust, ha visszament pár ütéssel akkor erősítettem.. Sztem most gyorsabbat nem tudtam volna menni. Jó volt, de a 4 perces tempó 10 kilin idénre nem fog összejönni az tuti :-(
csiki79 5338 napja
Gratulálok Érzésre milyen volt?
Szab 5338 napja
Szípen mentél Tomibácsi! Mi hajtott ennyire ?:)
mjoci 5338 napja
Gratulálok.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
adam.sipos 5337 napja
Szép menet! Remek egyenletes tempó, sőt a végén még erősítettél is! GRATULÁLOK!