Steve lánya 1 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:10:09Távolság
11.98 kmTempó
05:51 p/km (10.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
25. T-Com Vivicitta. Icuval kettesben. Sikerült a tervezett, bár szinte nem is remélt időn belül beérni. :) Elég egyenletesen mentünk szerintem, a végefelé volt egy kis lassulás, de megérte, mert így a végén volt nagy hajrá. A futás elég komfortos volt, bár a pulzusomon nagyon is meglátszik a kevés edzés és a múlt heti nátha. :( Még sok, hosszú, lassú és rendszeres edzés kell ahhoz, hogy versenytempóban is a "helyén" maradjon a pulzusom. Köszönöm Icunak a társaságot, és mindenkinek a szurkolást, akivel csak találkoztam - sokan voltatok, meg sem próbállak felsorolni titeket, úgyis csak kimaradna valaki! :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:09 | 11.98 | 05:51 | 10.25 | 0 | 0 | 188 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
mellon 5358 napja
Ennyi gratulásió után én már nem is mondok semmit mert elbízod magad :) Hacsak azt nem, hogy:"naugyemegmondtambüdöskölyök, hogy menni fog!" Ez a jól sikerült verseny önbizalmat és kitartást ad a folyatatáshoz. Nincs kifogás, hajrás Sárvár!
Steve lánya 1 5358 napja
Köszi mindenkinek!
Bozót! Sajnos a végén nem néztem a bruttó időt, de kb 4:30-5 perccel a rajt után indultunk el ténylegesen. Remélem, ez segít. Esetleg próbálj keresni a BSI fényképei között olyan befutóképet, amin az óra is látszódik. :P
Bozót 5358 napja
Gratulálok, szép futás volt! Egyetértek, nagyon jól néztetek ki a végén is!
(keresztkérdés: nem emlékszel véletlenül, hogy mennyi lett a bruttó időd? Egyszerre rajtoltunk, de én nem néztem órát...és most kíváncsi lennék)
Bocsi 5358 napja
Ügyes vagy, jó eredmény, csak így tovább! A km-ek majd majd jönnek csak egyre többszer öltözz át.... futóruhába!
Nyúl 5358 napja
Nagyon nagy gratula, szép tempóóóó! Ügyesek voltatok, aztakutyafáját! :-)
Steve 5358 napja
Gratulálok, ügyesen futottatok és a végén is rendezett mozgással jöttetek és az utolsó métereken pedig nagyon gyorsan robogtatok :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bozót 5357 napja
Köszi, igen segít. A végén láttam az órát, 1:10 volt, csak a rajtnál nem néztem. Ha több volt, mint 4 perc az nagyon jól hangzik :P :)
Neked pedig még egyszer gratula! Sárváron pacsizunk :)